rygestop
Rygestop i 6 trin, trin 3
Det 3. trin i rygestoppet er afgørende for overhovedet at ophøre med at ryge. For at opnå dit ønske (trin 1) har du måttet forholde dig til, hvad du skal (trin 2). Det store og væsentlige spørgsmål er derfor om du er villig til at gøre det du skal for at opnå dit ønske. Det […]
Rygestop i 6 trin, trin 2
I forrige indlæg blev det første trin i rygestoppet formuleret som ønsket om at stoppe. I trin 2 formuleres det du skal for at opnå det du ønsker. Det kommer selvsagt ikke af sig selv. Du skal noget. Dette med “skal”, skal på ingen måde opfattes som noget du beordres til. Jeg har ingen indflydelse […]
Rygestop i 6 trin, trin 1
Forudsætningen for, at du som ryger holder op med at ryge på et tidspunkt er, at du har et ønske om at stoppe rygningen. Ønsket kan formuleres som “Jeg ønsker at holde op med at ryge”, “Jeg kunne godt tænke mig at holde op med at ryge”, “Nu må jeg tænke over at holde op […]
Rygestop med eller uden hjælpemidler
Har du læst andre af mine overvejelser om rygestop i de foranstående indlæg, vil du kunne regne ud at jeg mest går ind for at ophøre med at ryge ved egen kraft. Det er imidlertid ikke væsentligt at jeg mener det. Det væsentlige er hvad du mener. Vil du holde op med at ryge ved […]
Rygestop og ansvar igen
Har du tænkt over – hvis du altså har set forrige indlæg – om du for alvor er parat til at vedkende dig, at ansvaret for at bliver rygestopper er dit. Det skal forstås sådan, at det grundlæggende valg mellem at vedblive at ryge eller at ophøre med at ryge i sidste ende er dit […]
Rygestop og ansvar
Det antages, at du er i overvejelsesfasen om at holde op med at ryge. Den kan givet vis være lang for det er ikke nødvendigvis spor morsomt at udsætte sig for selvpåførte lidelser ved at lade være med at ryge. Jeg tænker på ubehaget der følger af ikke at tilgodese nikotinbehovet, som opstår og øges, […]